Oggi vogliamo parlare di bellezza partendo da un concetto fondamentale: la vera bellezza nasce dall'interno.
Siamo da sempre convinti di ciò, come siamo anche convinti che curare l’aspetto esteriore giovi tanto ad esso stesso quanto all’interiorità.
È così che affermiamo che bellezza e benessere sono solo sue facce della stessa medaglia, entrambe importanti per la nostra serenità.
In questo articolo, quindi, vogliamo parlare di come possiamo prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente per far emergere la nostra luce naturale, per una vita radiosa dove benessere e bellezza si fondano in un unico concetto positivo.
L'importanza dell'equilibrio
Il segreto per una salute splendente e una bellezza duratura risiede nell'equilibrio. Le diete drastiche e i trattamenti estetici invasivi sono troppo traumatici e danno risultati temporanei. Invece, adottare uno stile di vita sano e armonioso, perseguendo obiettivi graduali e senza stress, è di sicuro la strategia migliore. In che modo?
• Alimentazione equilibrata: privilegiamo cibi freschi, di stagione e poco lavorati – frutta, verdura, cereali integrali, legumi e proteine magre dovrebbero essere alla base della nostra dieta
• Idratazione costante: bere a sufficienza – almeno due litri d'acqua al giorno – è fondamentale per depurare l'organismo e mantenere la pelle elastica e luminosa
• Sonno ristoratore: dormire a sufficienza – 7-8 ore per notte – è essenziale per il rigenerarsi dell'organismo e per prevenire l'invecchiamento precoce
• Attività fisica regolare: muoversi è fondamentale per mantenersi in forma, ridurre lo stress e migliorare l'umore
• Gestione dello stress: troviamo il modo, tutti i giorni, per dedicare del tempo ad attività che ci rilassano, come la meditazione, la lettura o semplicemente una passeggiata all'aria aperta
• Cura della pelle: detergiamo, idratiamo e proteggiamo la nostra pelle quotidianamente, scegliendo i prodotti più adatti, concentrandoci sull’effettività e non sul marketing che promette miracoli; ricordiamo sempre anche la protezione solare
• Benessere psicologico: coltiviamo le relazioni con gli altri, circondandoci di persone che ci vogliono bene e che portano energie positive nella nostra vita; dedichiamo anche del tempo alle nostre passioni e impariamo a gestire le emozioni negative
Bellezza naturale e consapevolezza
La bellezza autentica va oltre l'estetica. È un'espressione di sé, un riflesso del proprio benessere interiore. Ecco perché è importante:
• accettare il proprio corpo: ogni corpo è unico e va amato per come è; smettiamo di confrontarci con gli altri e concentriamoci sui nostri punti di forza
• valorizzare la bellezza naturale: il trucco, l'abbigliamento, i trattamenti di bellezza e anche la medicina estetica vanno intesi come strumenti per potenziare la nostra naturale bellezza, non come mezzi per raggiungerla né per crearne una ideale che si discosta da quella reale